طرق للحفاظ على الصحه

السلام عليكم و رحمة الله

نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,
سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور
يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت
الطريقة صحية ام لا,

و تظهر نتيجة هذه في الليل،
بينما نذهب إلى السرير،
حيث كثير منا يستهين بألم الظهر.

لا تتجاهله, قد يؤدي هذا الألم للعجز احيانا.

فقط اتبع هذه التمارين لمدة 10 دقائق
كل صباح لتقضي على ألم الظهر

و استمتع بالحياة الصحية

تمارين بسيطة...
تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.

لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية،

يسلمووووووووووووووووو

يسلموووو ع مرورك ياشوقر

يسلمووووووووووووووووووو مرة شكرا لأني انا اظن اني اكثر وحدة اعاني من الام الضهر السبب الي خلاني اتألم هو (عدم التمارين

شكراااااااااااااااااااااعلى الموضوع كتيررررررررررررررررررررررررررر الله يديك العافيه :

يعطي الف عااافيه يارب عالموضوع السوكر زيك

سوووو نايس التوبيك يسلمموووو وتقبلي مروري

يسلموؤوؤ ع هيك كومنات ياقمآري

» معلومات عن الصحه تهمك